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GUTES UND WAHRES + YOGA FÜR HEILBRONN UND NECKARSULM

>>UNSERE INTENTION<<

Wir bieten:

Kundalini Yoga

GUTES und WAHRES

Schwangeren-Yoga

Meditation und Dialog

 

Unsere Intention

Ihr kennt das sicher auch: 1 Sekunde, 100 Gedanken in eurem Kopf: „Wie hat sie das gemeint?“, „Bin ich gut genug?“, „Das ist bestimmt wegen …“, „Ich muss noch dies und das erledigen“, „Ich habe nicht genug Zeit“, usw.

Das ist was in der Spiritualität "Monkey Mind“ (Affenverstand) genannt wird. Wie ein Affe im Baum von Ast zu Ast turnt, springt auch unser Verstand ständig von einem Gedanken zum nächsten. Oft können wir vor lauter Vorstellungen, Meinungen, Erwartungen, Ideen, Ängsten und Sorgen das Hier und Jetzt gar nicht mehr richtig wahrnehmen.

 

In unserem Yoga lernst du durch neues Bewusstsein deine Schattenseiten kennen. Du lernst wieder auf deine Bedürfnisse zu hören, den Moment bewusst wahrzunehmen, zu genießen und zu entspannen.

 

Es liegt uns sehr am Herzen, Yoga so zu vermitteln, dass es dir trotz seiner Herkunft aus einer anderen Kultur, seiner Tiefe und Spiritualität, im modernen Alltag als Werkzeug dient.

 

Wir befinden uns auf dem Yoga-Weg der Selbsterkenntnis, von gesunder Selbstliebe und Akzeptanz des eigenen Körpers bis hin zum humorvollen Umgang mit unseren kleinen und großen Schwächen.

 

Du bist herzlich eingeladen uns auf dem Yoga-Weg zu begleiten.

 

Wir unterrichten auf eine unkonventionelle Weise unsere Yogastunden, die wir zeitgemäß mit Elementen von unterschiedlichen spirituellen Wegen beleben. Unsere Yogaformen zeichnen sich aus durch einfache, aber dynamische und oft herausfordernden Übungen, deshalb kann jeder, egal wie jung oder alt, egal ob fit oder nicht, teilnehmen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch bei uns im Yoga Studio.

 

Kundalini Yoga

Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz.  Zitat Yogi Bhajan

Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden.

Durch Kundalini Yoga wird dein gesamtes Potenzial erweckt, einmal aktiviert wirst du wacher, scharfsinniger und bewusster sein als du es aus deinem Alltag gewohnt bist. Das Besondere ist, dass der Energielevel schnell und tiefgreifend erhöht wird. In deinem Alltag wirst du also in unterschiedlichen Bereichen direkt eine Wahrnehmungsveränderung erfahren können. Dies wird erreicht durch eine größere Menge an Stimmulierungen deines Nervensystems.

Die Kundalini Energie wird durch Atemübungen, einem festen Übungs-Set zu einem bestimmten Thema, Meditation und Mantra-Chanten aktiviert. Die Übungen können körperlich sehr herausfordernd sein, doch der Fokus liegt auf Veränderungen auf energetischer Ebene. Ist dein Energielevel hoch, ist das gleichbedeutend damit, dass dein Körper, Kopf und Herz im Einklang sind.

Eine regelmäßige Kundalini Yoga Praxis gibt dir auf deinem Weg immer mehr des nötigen Bewusstseins, um deinen Alltag mit all seinen Herausforderungen der Zeit zu meistern. Mehr und mehr kannst du die Schichten deines Egos, des Schmerzes der Vergangenheit ablegen und schließlich dein wahres Ich kennenlernen. Da dies oft ziemlich schnell gehen kann, hat Yogi Bhajan das Kundalini Yoga oft als die Autobahn unter den verschiedenen Yoga Techniken beschrieben.

Du möchtest mehr erfahren? Kundalini Yoga ist ein Raja Yoga, wenn du HIER klickst erfährst du Weiteres. 

Yogi Bhajan hat das Kundalini Yoga in seiner heute bekanntest Form in den Westen gebracht. 

 

GUTES und WAHRES

Erfahre vielseitige Impulse für Körper, Kopf und Herz. KÖRPER bedeutet, dass du einfache Haltungen und Bewegungen, die sehr intensiv sind, praktizierst. Diese Haltungen und Bewegungen helfen dir gesundheitlich fit zu bleiben und darüber hinaus bringen sie dich ganz zurück in das hier und jetzt. Für den einen magisch für den anderen einfach praktisch, sind die Körperübungen für jeden Mann und jeder Frau praktizierbar. Häufig sind mehr Männer als Frauen in den Kursen :-) . Inspiriert durch Yoga, sind die Übungen dennoch, im Gegensatz zum Yoga, keine ausgefallenen oder extremen Körperhaltungen, sie sind rundweg auf Kräftigung, Dehnung und Empfindung ausgerichtet.

 

Es ist nicht von Interesse ob du vom Typ her rational-sachlich, mystisch-suchend, sportlich-ehrgeizig oder dergleichen bist.

Inhalte sind das GUTE aus der fernöstlichen Arbeit mit sich selbst. Ob Yoga, Buddhismus, ZEN Meditation, Sufismus, Thai Chi und Co., im Kern dieser Wege geht es darum, sich zu erheben, zur Selbsterkenntnis, höherem Bewusstsein oder Erleuchtung zu gelangen. Es gibt  viele Namen dafür. Genauso ist die Arbeit an unseren Schattenanteilen, das WAHRE, wie wir sie im Westen von der Psychologie kennen, Teil der Stunden. Erst durch die Kombination von Beidem entsteht ein einfacher Weg zu dauerhafter Ausgeglichenheit und Freude am Leben.

Da der Weg GUTES UND WAHRES einfach und leicht zugänglich ist, ist -Jan- davon überzeugt, von Beginn an Körper, Kopf und Herz gleichmäßig anzuregen. Anfänger und Fortgeschrittene gibt es nicht, vielmehr hilft uns ein einfacher Geist. Wie es im ZEN Buddhismus so schön heißt, ist der Geist des Anfängers sehr offen, sehr aufmerksam. Der Geist des Anfängers ist nicht voll von Ideen und Ansichten, Wahrheiten und Dogmen. Der Geist des Anfängers ist empfänglich und hat keine Grenzen.

Interessiert, neugierig oder vielleicht etwas irritiert/erstaunt? Dann komme einfach vorbei oder melde dich direkt bei Jan (jan@yoga74.de).

 

KHALSA WAY Schwangeren-Yoga

Was du gerade erlebst, ist auf der einen Seite das Banalste auf der Welt, tausende Frauen bekommen gleichzeitig mit dir ein Kind, du für dich hast aber das Gefühl, eine ganz individuelle Grenzerfahrung zu machen.

 

Eine wundersame Erfahrung, jemandem so nah zu sein, ohne ihn wirklich sehen oder berühren zu können. Durch 3D-Ultraschallbilder und neuste Methoden, die dich so viel wie möglich vorab über dein Kind erfahren lassen sollen, suchst du die Nähe zu deinem Baby im Außen.

 

Yoga und Meditation während der Schwangerschaft geben dir die Möglichkeit, dich ganz tief, auf einer anderen Ebene, mit deinem Kind zu verbinden und das Wunder einer Schwangerschaft – deiner Schwangerschaft - bewusster zu erleben.

 

KHALSA WAY Schwangeren-Yoga ist die ganzheitliche Betrachtung von Schwangerschaft, Geburt und Muttersein basierend auf den jahrtausendealten Lehren des Kundalini Yoga.

Die sanften und dynamischen Übungen des Yoga für Schwangere helfen dir beweglich zu bleiben und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Die Yogastunden sind ganz auf deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden ausgelegt, erholsam und kräftigend zugleich, zudem wird dein Vertrauen in die natürliche Fähigkeit, ein Kind zu bekommen, gestärkt und sind somit eine optimale Vorbereitung auf die Geburt.

 

mittwochs 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

neuer Kurs ab 08.01.2020 - ausgebucht

Anmeldung erwünscht, Teilnehmerzahl begrenzt.

deep.prem@yoga74.de

+49 178 65 84 55 4

 

Deine Lehrer

JAN ist Gründer des Studio und hat viele Jahre Yoga unterrichtet, bevor er seine unterschiedlichen Quellen zum eigenen Weg -GUTES und WAHRES- führte.

"Solange ihr nach etwas sucht, sucht ihr nach einem zukünftigen Moment, der besser sein soll als die Gegenwart, wenn ihr euch einmal daran erinnert, sind Augenblicke voller Aufmerksamkeit, diejenigen die sich wirklich lebendig, frei und erfüllt anfühlen." von Jan

Dieser Zustand, volle Aufmerksamkeit, ist allgegenwärtig und immer zugänglich. Warum ist es für uns so schwierig, dies zu realisieren? Jan hat selbst 15 Jahre gebraucht, überhaupt diesen Zustand zu erkennen und infolgedessen auch, dass alle Konzepte, Systeme und Lebensphilosophie nur Hilfen sind aber in keinem Fall die eine Wahrheit. Diese liegt jenseits von richtig und falsch. 

Seit Oktober 2018 ist er nun angekommen und erforscht auf spielerische und zugleich ernster Weise, welchen direkten Weg es gibt, GUTES UND WAHRES einfach zu erkennen und zu leben. Warum sollte diese unmittelbare Realisation, ist sie doch allgegenwärtig, nicht von jedem und jeder zu jeder Zeit erreicht oder erfahren werden können?

DEEP PREM schafft  mit ihrer Freude und humorvollen Art einen Rahmen, in dem ihre Schüler gleichzeitig gefördert und gefordert werden. Sie verfügt über umfassende Kenntnis des Kundalini Yoga, welches sie mit offener Neugierde, Leidenschaft und fokussierter Genauigkeit weitergibt.

Sie begann mit Hatha Yoga und bevor sie den Weg des Kundalini Yoga für sich entdeckte. Als sie dann ihren Platz gefunden hat, waren und sind es vor allem die Tiefe, Spiritualität sowie der Halt den ihr das Kundalini Yoga bietet, was sie inspiriert hat, dieses weiterzugeben. Erfolgserlebnisse werden bei Deep Prem zu Erfahrungen, die uns auf herzliche Art tief mit uns selbst in Verbindung bringen. 

  • Yoga Lehrer seit 2014 (+1000 Stunden Ausbildung)

  • KHALSA WAY Schwangeren-Yoga Lehrerin (Yoga Alliance zertifiziert)

 

Raja Yoga

​Kundalini Yoga ist ein Raja Yoga, ein umfassender, ganzheitlicher Yoga-Weg der mehrere Yoga-Arten in sich vereint. Im Raja Yoga wird die Entwicklung und Beherrschung des Geistes angestrebt. Dazu gehört auch die Beherrschung des Körpers, dies wird über den Geist erreicht.

Der Begriff Raja Yoga bedeutet königliches Yoga. Es bedeutet, dass derjenige der seinen Geist bezwingen kann, ein wahrer Herrscher sei. 

Das Raja Yoga setzt sich zusammen aus einigen Yoga Richtungen. Diese sind unter anderem Bhakti Yoga, Dhyana Yoga, Hatha Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, Mantra Yoga.

Diese Yogawege werden in den Schriften wie folgt definiert:

Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe

Dhyana Yoga – Disziplin der Meditation

Hatha Yoga – Reinigung des Körpers

Jnana Yoga – Disziplin der Unterscheidungsfähigkeit

Karma Yoga – selbstloses Handeln

Mantra Yoga – Klänge, die den Geist schützen und voranbringen

Raja Yoga gilt als das höchste Yoga. Kundalini Yoga von Yogi Bajan ist vielseitig und es war Yogi Ji ein großes Anliegen, den Menschen diesen vielseitigen Yoga-Weg zu geben, der das Leben mit allen seinen Seiten annimmt statt sich zurückzuziehen. So hat jeder die Chance, seinen Yoga-Weg zu finden und zu erkennen. Lerne unsere Lehrer kennen und ihren ganz persönlichen Yoga-Weg :)

B O D Y   I S   N O T   A L L .   M I N D   I S   N O T   A L L .   S P I R I T   I S   N O T   A L L .   A L L   T H R E E   M A K E   S E N S E .

                               Yogi Bhajan

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