Instagram: YOGA74, Ecstatic Dance, DJ Jan B
Unsere Intention
Kennst du das? 1 Sekunde, 100 Gedanken im Kopf. Das nennt man in der Spiritualität "Monkey Mind". Yoga hilft dir, in den Moment zurückzufinden und den „Affenverstand“ zu beruhigen.
In unseren Kursen lernst du, deine Schattenseiten zu erkennen und deine Bedürfnisse zu spüren. Wir unterrichten Yoga so, dass es in deinem Alltag als Werkzeug dient. Unsere Kurse kombinieren verschiedene spirituelle Elemente und bestehen aus dynamischen und herausfordernden Übungen.
Egal ob jung oder alt, fit oder nicht – Kundalini Yoga ist für jeden geeignet.
10.
Saison
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga weckt deine natürliche Energie. Durch den Wechsel zwischen aktiven und passiven Übungen wird dein volles Potenzial aktiviert. Du wirst wacher, scharfsinniger und bewusster.
Kundalini Yoga erhöht schnell und tiefgreifend dein Energielevel, was dir hilft, die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Mit Kundalini Yoga kannst du die Schichten deines Egos und vergangene Schmerzen ablegen und dein wahres Selbst entdecken. Lass dich von Kundalini Yoga in Heilbronn inspirieren und finde zu deinem wahren Ich.
Morgenpraxis Yoga und Meditation
Starte deinen Tag mit Yoga und Meditation. Unsere Morgenpraxis kombiniert Yoga-Haltungen mit bewusster Atmung und Meditation. Diese Routine hilft dir, Stress abzubauen und den Tag positiv zu beginnen. Die Morgenpraxis findet online von 6:15 bis 6:45 Uhr statt – perfekt, um den Tag gestärkt zu starten.
Unsere Morgenpraxis: Yoga und Meditation findet bequem online statt, dies ist ein besonderer Vorteil in den frühen Morgenstunden. Melde dich jederzeit über 015204964209 oder info@yoga74.de zur Morgenpraxis mit Yoga und Meditation an. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Frauenkreise
In den Frauenkreisen findest du einen geschützten Raum, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden und die Kraft des Kreises zu spüren. Durch das gemeinsame Teilen, Zuhören und die Unterstützung der Gruppe wirst du gestärkt, inspiriert und genährt. Es ist eine Zeit, in der du ganz du selbst sein darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen, nur im Einklang mit dir.
Jeder Frauenkreis beginnt mit einer kurzen Einführung und einer meditativen Einstimmung, um gemeinsam anzukommen. Anschließend gibt es Zeit für Austausch und reflektierende Übungen, begleitet von Impulsen, die dich auf deinem Weg unterstützen. Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Selbstliebe, Intuition und innerer Balance. Der Kreis schließt mit einer stärkenden Ritualarbeit, die dir Kraft und Ruhe schenkt.
Dies ist deine Einladung, dir selbst Zeit zu schenken und in einer unterstützenden Gemeinschaft aufzublühen. Lass dich inspirieren und entdecke die Schönheit des Miteinanders.
jeweils sonntags 18-20 Uhr: 16.02. / 27.04. / 22.06. / 13.07. / 14.09. / 30.11. / 21.12.
Kontakt: +4917632217689 oder stephanie.bertani@icloud.com
Deine Lehrer
nach Eintrittsdatum, längste zuerst
JAN, der Gründer von YOGA74, vermittelt die Tiefe und Vielseitigkeit von Yoga, Tanz und Meditation aus unterschiedlichen Quellen. Sein Herzensanliegen ist es, jedem Schüler und jeder Schülerin den Raum zu geben, den individuell passenden Weg zu finden.
Seit 2003, im Alter von 19 Jahren, ist Jan auf dem Yogaweg und gibt seit 2008 seine Erfahrungen als Lehrer weiter. Dabei sucht und findet er stets neue Ausdrucksformen, um Menschen zu inspirieren.
Sein aktueller Schwerpunkt liegt auf Ecstatic Dance Flying Sober Veranstaltungen – Formate, die Bewegung, Musik und Bewusstsein miteinander verweben. Diese Arbeit entfacht in ihm eine tiefe Leidenschaft: Menschen über die Energie des Tanzes zu berühren, Räume für Freude, Verbundenheit und Freiheit zu schaffen und dabei selbst immer wieder die transformierende Kraft dieser Begegnungen zu erleben.
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Ecstatic Dance, Kundalini Yoga, Meditation
RAMONA schafft mit ihrer Freude und humorvollen Art einen Rahmen, in dem ihre Schüler gleichzeitig gefördert und gefordert werden. Sie verfügt über umfassende Kenntnis des Kundalini Yoga, welches sie mit offener Neugierde, Leidenschaft und fokussierter Genauigkeit weitergibt.
Sie begann mit Hatha Yoga bevor sie den Weg des Kundalini Yoga für sich entdeckte. Als sie 2014 mit abgeschlossener Kundalini Yoga-Lehrerausbildung ihren Platz gefunden hatte, waren und sind es vor allem die Tiefe, Spiritualität sowie der Halt den ihr das Kundalini Yoga bietet, was sie inspiriert hat, dieses weiterzugeben. Erfolgserlebnisse werden bei Deep Prem zu Erfahrungen, die uns auf herzliche Art tief mit uns selbst in Verbindung bringen.
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KHALSA WAY Schwangeren-Yoga Lehrerin (Yoga Alliance zertifiziert)
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Doula-Geburtsbegleiterin (www.glueck-wird-geboren.de)
KATRIN hat 2002 angefangen, Kundalini Yoga zu praktizieren. Nach einigen Jahren war die Neugierde und der Wissensdrang über die Zusammenhänge, das ganzheitliche Konzept so groß, dass sie 2011 eine Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin in Frankreich gemacht hat.
Aus eigenen Erfahrungen hat sie erkannt, dass die liebevolle Verbindung zu sich selbst und Anderen heilsam ist. Festgelegte Muster, Glaubenssätze, unterbewusste Ängste und Widerstände können verändert und aufgelöst werden, um freier, selbstbestimmter und lebendiger im Alltag sein zu können. Diese Erkenntnisse möchte sie gerne mit Schülern austauschen und gleichzeitig die Übungen, Meditationen als Werkzeug und Hilfsmittel aufzeigen.
Sie kann dir zeigen, die Türe zu deinem eigenen Potential zu öffnen, den Zugang zu deinem Herzen zu finden. Inwieweit du dich entwickeln möchtest, bleibt ganz allein dir überlassen.
RITA ist seit über 25 Jahren Yogalehrerin und hat vor allem klassisches Kundalini Yoga im Herzen. Mit Mantren, Bewegungsmeditationen und fordernden Übungsreihen gibt sie dir pure Energie und Freude. So kann der Körper sich von innen her regenerieren und gesund bleiben :-)
"Wer nicht jeden Tag ein bisschen Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern" Sebastian Kneipp
BURAK hat bereits sein ganzes Leben lang Leistungssport getrieben und die letzten Jahre mit Kundalini Yoga einen hervorragenden Ausgleich für sich entdeckt.
Die positiven Erfahrungen auf Körper und Geist durch Yoga waren für Burak so bahnbrechend, dass er sich für den Weg des Lehrers entschied. Mit seiner positiven Grundhaltung motiviert er seine Schüler:innen an den Übungen dranzubleiben.
Burak wird dich immer wieder neu herausfordern - ausgestattet mit mysthischen Melodien und elektronischen Klängen, die dich dabei unterstützen, eine einzigartige Yoga-Erfahrung zu erleben und dabei neue Einsichten über dich selbst zu erlangen.
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Kundalini Yoga, Kundalini Aktivierung
ILONA praktiziert seit 2017 Yoga. Yoga ist für sie eines der Wege, die zu sich selbst führen, zum inneren Ich. Es bietet für sie die Möglichkeit, in sich hineinzuhören und Unterbewusstes ins Bewusstsein zu holen. Das ermöglicht ihr Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen. Die Yogapraxis am Morgen hilft ihr vitalisiert, ausgeglichen und geerdet in den Tag zu starten.
STEPHANIE schafft mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung einen geschützten Raum, in dem du dich entfalten kannst. Ihre Arbeit ist geprägt von einer tiefen Verbundenheit mit der weiblichen Kraft und ihrer Fähigkeit, Menschen auf ihrem Weg liebevoll zu begleiten. Mit Klarheit und Herz sorgt sie dafür, dass du dich sicher und gesehen fühlst. Sie selbst hat durch die innere Arbeit für sich viel Erlebtes transformieren können und gibt diese Erfahrung nun an andere Frauen weiter.
ANGI begleitet mit Angeboten wie "Date mit Deiner Seele" und liebevollen Kakao Zeremonien Menschen dabei, in tiefe Verbindung mit sich selbst zu kommen, alte Energien loszulassen und neue kraftvolle Energie zu tanken. Mit ihrer Arbeit öffnet sie Räume, die Herz und Seele berühren und in denen du dich gesehen und gehalten fühlen kannst.
Bei Ecstatic Dance führt Angi dich durch den zeremoniellen Rahmen, den sie mit viel Hingabe gestaltet. Sie schafft einen geschützten Raum, in dem du ganz du selbst sein, deinen eigenen Rhythmus finden und Spiritualität durch freien Ausdruck erleben kannst.
Angi wird dich inspirieren, dich auf eine Reise zu dir selbst einzulassen - getragen von heilsamen Rhythmen und berührenden Ritualen.
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Kakao Zeremonien