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YOGA FÜR HEILBRONN UND NECKARSULM

>>UNSERE INTENTION<<

Wir bieten / auch ONLINE:

Freies Yoga

Kundalini Yoga

Schwangeren-Yoga

Meditation und Dialog

CORONA STATUS ROT | NUR ONLINE-YOGA | MONTAGS 17:45 + 20:00 | MITTWOCHS + DONNERSTAGS 20:00

 

Unsere Intention

Ihr kennt das sicher auch: 1 Sekunde, 100 Gedanken in eurem Kopf: „Wie hat sie das gemeint?“, „Bin ich gut genug?“, „Das ist bestimmt wegen …“, „Ich muss noch dies und das erledigen“, „Ich habe nicht genug Zeit“, usw.

Das ist was in der Spiritualität "Monkey Mind“ (Affenverstand) genannt wird. Wie ein Affe im Baum von Ast zu Ast turnt, springt auch unser Verstand ständig von einem Gedanken zum nächsten. Oft können wir vor lauter Vorstellungen, Meinungen, Erwartungen, Ideen, Ängsten und Sorgen das Hier und Jetzt gar nicht mehr richtig wahrnehmen.

 

In unserem Yoga lernst du durch neues Bewusstsein deine Schattenseiten kennen. Du lernst wieder auf deine Bedürfnisse zu hören, den Moment bewusst wahrzunehmen, zu genießen und zu entspannen.

 

Es liegt uns sehr am Herzen, Yoga so zu vermitteln, dass es dir trotz seiner Herkunft aus einer anderen Kultur, seiner Tiefe und Spiritualität, im modernen Alltag als Werkzeug dient.

 

Wir befinden uns auf dem Yoga-Weg der Selbsterkenntnis, von gesunder Selbstliebe und Akzeptanz des eigenen Körpers bis hin zum humorvollen Umgang mit unseren kleinen und großen Schwächen.

 

Du bist herzlich eingeladen uns auf dem Yoga-Weg zu begleiten.

 

Wir unterrichten auf eine unkonventionelle Weise unsere Yogastunden, die wir zeitgemäß mit Elementen von unterschiedlichen spirituellen Wegen beleben. Unsere Yogaformen zeichnen sich aus durch einfache, aber dynamische und oft herausfordernden Übungen, deshalb kann jeder, egal wie jung oder alt, egal ob fit oder nicht, teilnehmen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch bei uns im Yoga Studio.

Freies Yoga

Weiches Herz - klarer Verstand - vibrierender Körper

 

„Frei sein bedeutet, dass es nichts zu erreichen gibt, nichts zu tun gibt.“ Annette Kaiser

 

Diese freie Yoga-Form gibt dir vielseitige Impulse, wie du dein Stressempfinden senkst, dich selbst neu kennen und erleben lernst. Getragen von Vibes, einem Espresso an Denkanstößen oder einfachem Dasein, möchte dir das freie Yoga helfen, glücklich und zufrieden deinen Alltag zu erleben und zu meistern. 

 Die meisten Bewegungen und Haltungen kommen aus dem Kundalini Yoga, es wird aber gänzlich ohne Mantren praktiziert und die Übungen sind rundweg auf Empfindung und bewusste Intensität ausgerichtet. Es geht nicht darum perfekt zu sein, sich zu optimieren, sondern es geht darum ein weiches Herz, einen klaren Verstand und einen vibrierenden Körper in der Gegenwärtigkeit zu erleben. 

 

Das Ziel des freien Yoga ist es, dass du dich frei machst von all dem Druck der Körper, Geist und Herz belastet. Wenn also frei sein bedeutet, dass es nichts zu erreichen und nichts zu tun gibt, bedeutet es, dass du präsent und voller innerer Freude sein kannst, um jeden Moment voll auszukosten, dadurch verlängert sich der Augenblick, dein All-Tag intensiviert sich, du bekommst Lust, jeden Augenblick genießen zu können.

 
 

Kundalini Yoga

Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden.

Durch Kundalini Yoga wird dein gesamtes Potenzial erweckt, einmal aktiviert wirst du wacher, scharfsinniger und bewusster sein als du es aus deinem Alltag gewohnt bist. Das Besondere ist, dass der Energielevel schnell und tiefgreifend erhöht wird. In deinem Alltag wirst du also in unterschiedlichen Bereichen direkt eine Wahrnehmungsveränderung erfahren können. Dies wird erreicht durch eine größere Menge an Stimmulierungen deines Nervensystems.

Die Kundalini Energie wird durch Atemübungen, einem festen Übungs-Set zu einem bestimmten Thema, Meditation und Mantra-Chanten aktiviert. Die Übungen können körperlich sehr herausfordernd sein, doch der Fokus liegt auf Veränderungen auf energetischer Ebene. Ist dein Energielevel hoch, ist das gleichbedeutend damit, dass dein Körper, Kopf und Herz im Einklang sind.

Eine regelmäßige Kundalini Yoga Praxis gibt dir auf deinem Weg immer mehr des nötigen Bewusstseins, um deinen Alltag mit all seinen Herausforderungen der Zeit zu meistern. Mehr und mehr kannst du die Schichten deines Egos, des Schmerzes der Vergangenheit ablegen und schließlich dein wahres Ich kennenlernen. Da dies oft ziemlich schnell gehen kann, hat Yogi Bhajan das Kundalini Yoga oft als die Autobahn unter den verschiedenen Yoga Techniken beschrieben.

Du möchtest mehr erfahren? Kundalini Yoga ist ein Raja Yoga, wenn du HIER klickst erfährst du Weiteres. 

 

KHALSA WAY Schwangeren-Yoga

Was du gerade erlebst, ist auf der einen Seite das Banalste auf der Welt, tausende Frauen bekommen gleichzeitig mit dir ein Kind, du für dich hast aber das Gefühl, eine ganz individuelle Grenzerfahrung zu machen.

 

Eine wundersame Erfahrung, jemandem so nah zu sein, ohne ihn wirklich sehen oder berühren zu können. Durch 3D-Ultraschallbilder und neuste Methoden, die dich so viel wie möglich vorab über dein Kind erfahren lassen sollen, suchst du die Nähe zu deinem Baby im Außen.

 

Yoga und Meditation während der Schwangerschaft geben dir die Möglichkeit, dich ganz tief, auf einer anderen Ebene, mit deinem Kind zu verbinden und das Wunder einer Schwangerschaft – deiner Schwangerschaft - bewusster zu erleben.

 

KHALSA WAY Schwangeren-Yoga ist die ganzheitliche Betrachtung von Schwangerschaft, Geburt und Muttersein basierend auf den jahrtausendealten Lehren des Kundalini Yoga.

Die sanften und dynamischen Übungen des Yoga für Schwangere helfen dir beweglich zu bleiben und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Die Yogastunden sind ganz auf deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden ausgelegt, erholsam und kräftigend zugleich, zudem wird dein Vertrauen in die natürliche Fähigkeit, ein Kind zu bekommen, gestärkt und sind somit eine optimale Vorbereitung auf die Geburt.

 

neue Kurse ab 2021 - eigener Familiennachwuchs :-)

Anmeldung erwünscht, Teilnehmerzahl begrenzt.

deep.prem@yoga74.de

+49 178 65 84 55 4

 

Deine Lehrer

JAN möchte dich inspirieren etwas Besonderes für dich zu tun. Dafür vermittelt er das alte Yoga-Wissen, die Tiefe und Vielseitigkeit des Yoga immer wieder aus unterschiedlichen Quellen. Er schickt dich damit auf eine innere Reise voller Freuden und spannenden unbekannten Tiefen. Die Beziehung zu seinen Schülern ist ihm dafür besonders wichtig, damit jeder seinen individuell passendsten Yoga-Weg findet.

Bereits 2003 im Alter von 19 Jahren hat sich der Gründer von Yoga74 für den Yoga-Weg entschieden um dann seine Erfahrungen seit 2008 auch als Lehrer weiterzugeben. Für Jan ist Yoga das Annehmen des Lebens mit all seinen Facetten, es ist das Ankommen im Hier und Jetzt, das Gefühl tiefer Verbundenheit, echte Freude, Liebe und Frieden in dir und mit deinen Mitmenschen.

  • Freier Yogalehrer seit 2018

  • Meditation nach Irina Tweedie und Jiddu Krishnamurti

  • Talk nach Jiddu Krishnamurti

  • Dialog nach David Bohm

  • Kundalini Yoga Lehrer Stufe I+II

DEEP PREM / RAMONA schafft  mit ihrer Freude und humorvollen Art einen Rahmen, in dem ihre Schüler gleichzeitig gefördert und gefordert werden. Sie verfügt über umfassende Kenntnis des Kundalini Yoga, welches sie mit offener Neugierde, Leidenschaft und fokussierter Genauigkeit weitergibt.

Sie begann mit Hatha Yoga bevor sie den Weg des Kundalini Yoga für sich entdeckte. Als sie ihren Platz gefunden hatte, waren und sind es vor allem die Tiefe, Spiritualität sowie der Halt den ihr das Kundalini Yoga bietet, was sie inspiriert hat, dieses weiterzugeben. Erfolgserlebnisse werden bei Deep Prem zu Erfahrungen, die uns auf herzliche Art tief mit uns selbst in Verbindung bringen. 

  • Kundalini Yoga Lehrer Stufe I+II

  • KHALSA WAY Schwangeren-Yoga Lehrerin (Yoga Alliance zertifiziert)

HARI NARAYAN / KATRIN hat 2002 angefangen, Kundalini Yoga zu praktizieren. Nach einigen Jahren war die Neugierde und der Wissensdrang über die Zusammenhänge, das ganzheitliche Konzept so groß, dass sie 2011 eine Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin in Frankreich gemacht hat.
Aus eigenen Erfahrungen hat sie erkannt, dass Arbeit an uns selbst lohnend ist. Festgelegte Muster, Glaubenssätze, unterbewusste Ängste und Widerstände können verändert und aufgelöst werden, um freier, selbstbestimmter und lebendiger im Alltag sein zu können. Diese Erkenntnisse möchte sie gerne mit Schülern austauschen und gleichzeitig die Übungen, Meditationen als Werkzeug und Hilfsmittel aufzeigen.
Sie kann dir zeigen, die Türe zu deinem eigenen Potential zu öffnen, den Zugang zu deinem Herzen zu finden. Inwieweit du dich entwickeln möchtest, bleibt ganz allein dir überlassen.

  • Kundalini Yoga Lehrer Stufe I+II

RITA ist seit über 20 Jahren Yogalehrerin und hat vor allem klassisches Kundalini Yoga im Herzen. Mit Mantren, Bewegungsmeditationen und fordernden Übungsreihen gibt sie dir pure Energie und Freude. So kann der Körper sich von innen her regenerieren und gesund bleiben :-)

"Wer nicht jeden Tag ein bisschen Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern" Sebastian Kneipp

  • Kundalini Yoga Lehrer Stufe I+II

MEHMET interessiert sich seit seiner Jugendzeit für spirituelle Fragen und hat unabhängig bereits seit vielen Jahren eine ausgeprägte Körperarbeit für sich etabliert. Mit dem Yogaelement, fand er nach einigen anderen spirituellen Disziplinen, einen Weg der Körper und Geist ideal kombiniert. Durch die freie Körper-Geist Arbeit in den Stunden von GUTES und WAHRES kann er seiner eigenen freien Ausrichtung Form geben und möchte seine Erfahrungsschätze an dich weitergeben​

  • Freier Yogalehrer seit 2020

JOHANNA / BARBARA / Kai

unsere Durchstarter im Herbst 2020, Näheres zu Ihnen folgt demnächst.

 

Raja Yoga

​Kundalini Yoga ist ein Raja Yoga, ein umfassender, ganzheitlicher Yoga-Weg der mehrere Yoga-Arten in sich vereint. Im Raja Yoga wird die Entwicklung und Beherrschung des Geistes angestrebt. Dazu gehört auch die Beherrschung des Körpers, dies wird über den Geist erreicht.

Der Begriff Raja Yoga bedeutet königliches Yoga. Es bedeutet, dass derjenige der seinen Geist bezwingen kann, ein wahrer Herrscher sei. 

Das Raja Yoga setzt sich zusammen aus einigen Yoga Richtungen. Diese sind unter anderem Bhakti Yoga, Dhyana Yoga, Hatha Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, Mantra Yoga.

Diese Yogawege werden in den Schriften wie folgt definiert:

Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe

Dhyana Yoga – Disziplin der Meditation

Hatha Yoga – Reinigung des Körpers

Jnana Yoga – Disziplin der Unterscheidungsfähigkeit

Karma Yoga – selbstloses Handeln

Mantra Yoga – Klänge, die den Geist schützen und voranbringen

Raja Yoga gilt als das höchste Yoga. Kundalini Yoga vielseitig und so hat jeder die Chance, seinen Yoga-Weg zu finden und zu erkennen. Lerne unsere Lehrer kennen und ihren ganz persönlichen Yoga-Weg :)

M I T    K Ö R P E R ,    G E I S T    U N D   G E F Ü H L    S T A T T    M I T L Ä U F E R.

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