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Meditation mit Jan

Atempause

Das neue Bewusstsein

schwingt anders,

es schöpft aus der Stille

nimmt achtsam wahr

schafft Vielfältiges und Bleibendes.

Und doch

lässt es los in die Weite,

gibt es Raum uns selbst zu finden, Licht und Schatten

und inmitten die Quelle der Ruhe.

 

Wir praktizieren ohne Anstrengung in Stille, denn wenn wir uns anstrengen still zu sein, ist es eine künstliche, aufgesetzte Stille. Wenn wir einfach nur still sind, können wir uns entspannen.

Durch Entspannung lebt der Körper gesünder und die Psyche stärkt sich. Sorgen und Ängste werden abgebaut. Die allgemeine Zufriedenheit im Leben, mit sich selbst, am Arbeitsplatz sowie mit Freunden und Familie steigt.

Wir machen es uns bequem auf Stuhl, Meditationsbank oder Matte.

Die Abende beinhalten ein bis zwei Meditationssitzungen sowie Reflexion und Impulse zu Gedanken und Verhalten.

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Neuer Kurs ab 10. Januar 2022

mit Jan Bergmann

immer montags 20 Uhr (max. 2 Std)

geschlossene Gruppe

begrenzte Teilnehmerzahl

8 Abende: 40€ / Low-Budget 25 €

Mitglieder YOGA74 inklusive

Anmeldung über:

info@janbergmann.de

0152 049 642 09 (auch WhatsApp)

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